Mittwoch, der 29. August 2018

Wir lösen Verspannungen

Verspannungen lösen mit der Faszienrolle

Wir alle kennen es.  Verspannungen nachdem man den ganzen Tag am Schreibtisch verbracht hat.  Was gibt es schöners als diese Verspannungen dann lösen zu können.

Viel Übungen wurden uns gezeit, damit  wir uns wieder wohlfühlen.

Nicht immer braucht man viel Equipment dazu. Oft reichen wirklich kleine Igelbälle um die Verspannungen in den Griff zu bekommen.

Unsere Übungsleiterin zeigte uns die Musklen, die besonders bei der Schreibtischarbeit betroffen sind. Mit wenigen  Übungen werden die gelöst und das Bindegewebe gestärkt.

Der Abend verging wie im Flug und total entspannt ging es nach Hause.